本書では、うつは脳だけの問題ではなく、体と心の両方に関わる病気であるという視点から解説しています。心の不調が体に影響し、体の不調がさらに心に影響を与えるという悪循環について、実体験と考察をもとにまとめました。
薬だけに頼るのではなく、体を整えることで心の回復につなげる考え方も紹介しています。
ご興味のある方は、ぜひAmazonでお読みください。
【5月の健康テーマ】
春から夏へ向かうこの時期は、湿度が高くなり、体内の水分代謝が低下しやすくなります。そのため、むくみやだるさ、胃腸の不調を訴える方が増えています。冷たい飲み物の摂り過ぎにも注意が必要です。
また、最近は経済的な不安や家庭環境によるストレスから、気分の落ち込みや不眠など、精神的な不調を抱える方も増えています。
さらに、腰痛や坐骨神経痛のような症状も目立っています。特に女性は筋力不足が原因となることも多く、痛みを改善した後は筋力づくりも大切です。
体調を崩しやすい季節ですので、早めのケアを心がけましょう。詳しくは当院の施術や関連書籍もご参考ください。